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過換気症候群についてのページについて
過換気症候群についてのカテゴリではストレスからくる病気の一つと言われる過喚気症候群について、その原因や症状、応急処置など過換気症候群に関する基礎知識を公開しています。
女性は心も体も繊細です。女性がいつまでも心と体が健康であるために心と体のケアは忘れたくないものです。
過換気症候群についてに関する情報がお役になれば幸いです。
過換気症候群について INDEX
過換気症候群についての一覧
- 過喚気症候群の症状とは
過喚気症候群の症状とは
過喚気症候群の症状は、若い女性にあらわれやすく緊張や不安などといった心の働きから、突発的に速く浅い呼吸を繰り返してしまい、呼吸が苦しくなる病気です。
また、過呼吸症候群とも呼ばれ呼吸が速く浅くなることで、血液中の酸素が増えすぎて二酸化炭素が減少する過呼吸発作の状態におちいり、正常な呼吸ができなくなってしまうのです。息苦しさと同時にめまいや手足のしびれなどが起こるため、息が止まってしまうのではないか、死んでしまうのではないかという不安や恐怖におそわれます。- 過喚気症候群の原因とは
過喚気症候群の原因とは
過喚気症候群の直接の原因は、精神的ショックや不安・恐怖などです。
また疲労状態のときに起こりやすく、発作は30分から1時間ほどでおさまります。一度、発作を経験すると、また発作が起きるのではという不安感が引き金となって、さらに発作を招いてしまうこともあります。- 過喚気症候群の応急処置について
過喚気症候群の応急処置について
過喚気症候群の発作は、自分で息をこらえて酸素量を制限し二酸化炭素を吸い込むことで解消できます。いちばん良いのは、ビニールや紙袋を口にあて、自分が吐いた息を吸うことです。
袋がない時は手やハンカチで口をおおうだけでも効果があり、数分で血液中の二酸化炭素の濃度が正常に戻るため、息苦しさやしびれなどの症状が治まるでしょう。
女性の健康トピック! お腹の悩みを解消しよう!
お腹の不調はライフスタイルを見直そう!
お腹の悩みはお肌の調子にも関係します。お腹は生活環境やストレスの影響を敏感に受けますのでお腹の状態にお悩みの方はライフスタイルを見直そう!
便秘がちでお腹が張っている!
便意があっても「時間がない」「外出先ではトイレに行けない」など便意を感じながらもトイレに行かないと脳に便意が伝わりにくくなり、便秘が習慣化してしまうと言われます。便意を感じたら我慢をしないでトイレに行く習慣を身につけましょう。
また食物繊維・水分をしっかりと摂取することも大切と言われます。そして食べ物を良く噛んで食べて、普段から定期的に運動をして胃腸の働きを活性しましょう。
電車やバスの中でお腹が痛くなる!
慢性の下痢や便秘はストレスが原因となる「過敏性腸症候群」のケースが多いと言われます。市販の水無しで飲める下痢止めの薬などを常備して、「下痢になったらどうしよう」「電車の中でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安を解消しましょう。
関連ワード > 過敏性腸症候群の治療法
排便時に痛みを感じる!
便秘や冷え性の人の多くは、実は女性にも多い「痔」になっていることも少なくありません。排便痛は誰でも一度は経験があるものですが、排便痛が繰り返し起こるようなら、市販の痔の薬などで様子を見て、それでも改善されない場合は専門医に相談するのが良いでしょう。
胃がしくしくと痛む！
胃は自律神経の影響を受けやすく、仕事や人間関係などストレスが原因で胃が痛むことがあります。また飲み過ぎや食べ過ぎ、空腹時にコーヒーなどの刺激物の飲食などは胃に負担をかけてしまい、痛みを起こす原因になることもあるようです。胃の痛みは病気になるまえの体からのサインと考え、生活習慣を見直したり、また症状が改善しない場合には医師に相談しましょう！
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