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貧血についてのカテゴリでは女性が気になる体の不調・異常の中の、貧血の原因や症状、予防法、女性に多い鉄欠乏性貧血に関する基礎知識を公開しています。
女性は心も体も繊細です。女性がいつまでも心と体が健康であるために心と体のケアは忘れたくないものです。
貧血についてに関する情報がお役になれば幸いです。
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貧血についての一覧
- その他の貧血について
その他の貧血について
その他の貧血として、再生不良性貧血と溶血性貧血があります。
再生不良性貧血
再生不良性貧血は骨髄の造血能力低下で起こり、発熱や出血などの症状があらわれます。
溶血性貧血
溶血性貧血は製造能力以上に赤血球が破壊される病気です。貧血の他に軽い黄疸の症状があらわれます。
いずれも、専門機関による治療が必要です。気になる症状がある人は、貧血の検査を受けましょう。
また、ビタミンＢ12と葉酸の欠乏により貧血が起こる場合もあります。
毎日の予防として、鉄瓶でお湯を沸かしたり、鉄製の鍋やフライパンで調理すれば、鉄分が少しずつ溶けだして知らず知らずに鉄分を摂取することができます。しかし、微量なので毎日の積み重ねがとても大切になります。- 鉄欠乏性貧血の予防法と治療法について
鉄欠乏性貧血の予防法と治療法について
鉄欠乏性貧血の予防のためには、鉄分を多く含む食品（レバー・海藻類・緑黄野菜など）や、鉄分の吸収を助けるビタミンＣ、良質のタンパク質などをバランスよく、３食きちんととることが大切です。
鉄欠乏性貧血の治療法として主に行われることは、鉄剤を経口投与する薬物治療です。鉄剤の服用中は、便が黒くなりますが副作用ではありません。また、必要量の鉄分が蓄積されるには時間がかかるため、自覚症状がなくなっても、勝手に薬の服用を中断することはやめましょう。- 女性に多いのは鉄欠乏性貧血
女性に多いのは鉄欠乏性貧血
最近、女性に多いのは鉄欠乏性貧血です。
鉄とタンパク質からなるヘモグロビンは、酸素を体のすみずみに運ぶ役割があり、鉄分が不足すると新たなヘモグロビンの生成ができなくなります。通常は、体内に蓄積されているヘモグロビンで補うことになりますが、女性は月経によって体内の鉄分が失われてしまうため、積極的に鉄分を摂取する必要があります。無理なダイエットや偏食なども鉄分不足を招くおそれがあります。
体内の酸素不足により、動悸、息切れなど貧血の症状となってあらわれ、ヘモグロビン量の低下がかなり進んでいるといえます。ほとんどが、食生活などで改善されるのですが、胃や十二指腸などの出血や子宮筋腫などが原因になる場合もあります。一度、検査を受け原因の特定をしておくことが必要です。- 貧血の症状とは
貧血の症状とは
貧血は、血液中の赤血球にふくまれるヘモグロビン量が減少している状態です。症状として、体がだるくなったり、頭が重くなったり、動悸、息切れ、食欲不振、目眩（めまい）、持久力の低下などがあります。その他に、顔色が青白く爪がスプーン状に反ってしまう、アカンベエの状態で下まぶたの裏が白っぽい、食物を飲み込みにくいなどの症状があらわれることがあります。
赤血球・血色素数と貧血
赤血球の数（/mm3）
・女性＜正常＞４００万〜４５０万＜貧血＞３５０万以下
・男性＜正常＞４５０万〜５５０万＜貧血＞４００万以下
血色素数（ヘモグロビン値g/dl）
・女性＜正常＞１１〜１６＜貧血＞１１以下
・男性＜正常＞１４〜１７＜貧血＞１４以下
急に姿勢を変えた時に起こる、立ちくらみは貧血とは違い、脳が一時的に血液不足になっている脳貧血なので、貧血とは異なります。
女性の健康トピック! お腹の悩みを解消しよう!
お腹の不調はライフスタイルを見直そう!
お腹の悩みはお肌の調子にも関係します。お腹は生活環境やストレスの影響を敏感に受けますのでお腹の状態にお悩みの方はライフスタイルを見直そう!
便秘がちでお腹が張っている!
便意があっても「時間がない」「外出先ではトイレに行けない」など便意を感じながらもトイレに行かないと脳に便意が伝わりにくくなり、便秘が習慣化してしまうと言われます。便意を感じたら我慢をしないでトイレに行く習慣を身につけましょう。
また食物繊維・水分をしっかりと摂取することも大切と言われます。そして食べ物を良く噛んで食べて、普段から定期的に運動をして胃腸の働きを活性しましょう。
電車やバスの中でお腹が痛くなる!
慢性の下痢や便秘はストレスが原因となる「過敏性腸症候群」のケースが多いと言われます。市販の水無しで飲める下痢止めの薬などを常備して、「下痢になったらどうしよう」「電車の中でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安を解消しましょう。
関連ワード > 過敏性腸症候群の治療法
排便時に痛みを感じる!
便秘や冷え性の人の多くは、実は女性にも多い「痔」になっていることも少なくありません。排便痛は誰でも一度は経験があるものですが、排便痛が繰り返し起こるようなら、市販の痔の薬などで様子を見て、それでも改善されない場合は専門医に相談するのが良いでしょう。
胃がしくしくと痛む！
胃は自律神経の影響を受けやすく、仕事や人間関係などストレスが原因で胃が痛むことがあります。また飲み過ぎや食べ過ぎ、空腹時にコーヒーなどの刺激物の飲食などは胃に負担をかけてしまい、痛みを起こす原因になることもあるようです。胃の痛みは病気になるまえの体からのサインと考え、生活習慣を見直したり、また症状が改善しない場合には医師に相談しましょう！
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