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頭痛についてのカテゴリでは女性が気になる体の不調・異常の中の、頭痛の原因や症状、片頭痛の予防法と対処法など頭痛に関する基礎知識を公開しています。
女性は心も体も繊細です。女性がいつまでも心と体が健康であるために心と体のケアは忘れたくないものです。
頭痛についてに関する情報がお役になれば幸いです。
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頭痛について
頭痛には、器質的な原因による症状の一つして起こるものと、頭痛の原因がわからず起こるものがあります。器質的な原因としての頭痛には、脳腫瘍、くも膜下出血などの脳の病気や高血圧などの全身疾患、風邪による発熱性疾患、肩こりや虫歯、緑内障、副鼻腔炎などの局所的な疾患が考えられます。
また低血圧の症状の一つとして、頭痛があらわれることもあります。頭痛は実際には脳の疾患といった深刻な原因の場合はわずかで、頭痛の多くは原因が見あたらない場合が多くあります。
頭痛の原因が見あたらず、頭痛に悩まれている方は、一度検査を受けて、頭痛の原因を特定しておいたほうが良いと言えます。
頭痛は誰もが一度は経験したことのある病気の症状ですが、頭痛の多くはあまり心配のないものです。しかし、重い頭痛はつらいものですので上手に予防して頭痛の痛みをやわらげましょう。- 女性に多い片頭痛
女性に多い片頭痛
頭痛の原因が見あたらないものに片頭痛があります。片頭痛の特徴としては20歳から50歳代の女性に起こりやすいと言われています。」片頭痛がおこる原因やメカニズムはまだ解明されていませんが、何らかの誘因によって脳の血管が必要以上に収縮すいるとその収縮に反発して、血管拡張がおこり、血管が引っ張られるために痛みが引き起こされると考えられています。
片頭痛には発作の前に、生あくびやめまい、目の前がちかちかするなどの前兆があらわれ、この前兆が３０分から1時間ほど続き、発作時にずきずきと脈打つような痛みや全身の倦怠感、吐き気などがあり、実際に嘔吐してしまうこともあります。
片頭痛は生命の危険はないものの、日常生活に支障をきたす場合もあるので、出来るだけお某することが大切と言えます。- 片頭痛の予防法と対処法
片頭痛の予防法と対処法
片頭痛を誘因するものとして月経や睡眠不足、ストレスや騒音などのほか、お酒や赤ワイン、チョコレート、チーズ、またハムやソーセージなどの練り物製品もあります。
片頭痛を予防するためにはストレスをためず、お酒を飲み過ぎず、頭痛を誘因する食品を過剰に摂取しないなどがあげられます。
片頭痛が起きた場合には、痛みを和らげる対処法として、「部屋を暗く静かにする」「横になり睡眠をとる」「患部を冷やす」などがあります。軽い片頭痛の場合には、短時間の睡眠で痛みが軽減して治まることもあります。また鎮痛薬も有効ですが早めに飲まないと効果がないことや乱用すると効き目がおちたり、副作用が激しくなることもあるので医師の指導のもと服用するのが望ましいと言えます。
頭痛がひどい場合は注意が必要です。
突然激痛が襲う頭痛は、くも膜下出血が原因であったり、眠りからさめたときの頭痛や頭部を動かしたときにおこる頭痛は脳腫瘍が原因であったりすることもあるので頭痛がひどい場合はすぐに病院で診察をうけることが必要と言えます。
女性の健康トピック! お腹の悩みを解消しよう!
お腹の不調はライフスタイルを見直そう!
お腹の悩みはお肌の調子にも関係します。お腹は生活環境やストレスの影響を敏感に受けますのでお腹の状態にお悩みの方はライフスタイルを見直そう!
便秘がちでお腹が張っている!
便意があっても「時間がない」「外出先ではトイレに行けない」など便意を感じながらもトイレに行かないと脳に便意が伝わりにくくなり、便秘が習慣化してしまうと言われます。便意を感じたら我慢をしないでトイレに行く習慣を身につけましょう。
また食物繊維・水分をしっかりと摂取することも大切と言われます。そして食べ物を良く噛んで食べて、普段から定期的に運動をして胃腸の働きを活性しましょう。
電車やバスの中でお腹が痛くなる!
慢性の下痢や便秘はストレスが原因となる「過敏性腸症候群」のケースが多いと言われます。市販の水無しで飲める下痢止めの薬などを常備して、「下痢になったらどうしよう」「電車の中でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安を解消しましょう。
関連ワード > 過敏性腸症候群の治療法
排便時に痛みを感じる!
便秘や冷え性の人の多くは、実は女性にも多い「痔」になっていることも少なくありません。排便痛は誰でも一度は経験があるものですが、排便痛が繰り返し起こるようなら、市販の痔の薬などで様子を見て、それでも改善されない場合は専門医に相談するのが良いでしょう。
胃がしくしくと痛む！
胃は自律神経の影響を受けやすく、仕事や人間関係などストレスが原因で胃が痛むことがあります。また飲み過ぎや食べ過ぎ、空腹時にコーヒーなどの刺激物の飲食などは胃に負担をかけてしまい、痛みを起こす原因になることもあるようです。胃の痛みは病気になるまえの体からのサインと考え、生活習慣を見直したり、また症状が改善しない場合には医師に相談しましょう！
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