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手・足・爪のトラブル・悩みについてのページについて
手・足・爪のトラブル・悩みについてのカテゴリでは女性が気になる体のトラブル(健康・美容・ダイエットなど) の中の手・足・爪のトラブルや悩みの解消法など手・足・爪のトラブルに関する基礎知識をまとめてみました。
女性は心も体も繊細です。女性がいつまでも心と体が健康であるために心と体のケアは忘れたくないものです。
手・足・爪のトラブル・悩みについてに関する情報がお役になれば幸いです。
手・足・爪のトラブル・悩みについて INDEX
手・足・爪のトラブル・悩みについての一覧
- 爪の水虫の原因
水虫というと足にできるイメージが強く、また足の水虫に悩まれる方は少なくはないと思います。
ただその足にできた水虫が知らないうちに、足の爪にも水虫ができてしまっているケースも少なくないようです。水虫の原因は、周知のとおり、水虫の原因となる白癬菌（はくせんきん）というカビの一種が、皮膚の表面にある角質層に寄生して、そのカビが足から洗い流されずに、繁殖してしまう高温多湿という状態が続き、繁殖してしまい、そして発症してしまう病気なわけですが、その白癬菌（はくせんきん）が足の爪の根元や爪の両端、先端などから、爪の中に侵入してしまい、繁殖してしまうことで起きるようです。
しかし、爪の中に水虫が出来たとしても、足の水虫とは違い、痒みを感じないので、知らないうちに爪が黄白色に濁ったり、つめが厚くなって皮膚に食い込んだりしまったりするという症状が現れてしまうようです。
水虫は他の人にもうつってしまうようなので、足の爪に異常を感じたら皮膚科などで一度診察を受けたほうが良いかもしれません。
- 外反母趾(がいはんぼし)とは
外反母趾(がいはんぼし)は日常的に履いている靴によって作り出される独特の症状と言われます。
外反母趾(がいはんぼし)は、足の親指（母趾）が外側に反り返って湾曲した状態となり、親指の付け根の関節が出っ張ったり、靴を履くと圧迫されてひどい痛みを感じる症状のこと。
外反母趾(がいはんぼし)になってしまう原因には細いつま先の靴や高いハイヒールを履くことが多く、その習慣によってもたされる足の病気と言われます。
外反母趾(がいはんぼし)の予防や矯正には足を締め付けないことやかかとの低いヒールを靴を履くことを習慣化するなどが知られます。
また歩行が困難なほど症状がひどくなってしまった場合には整形外科での矯正治療が必要のようです。
- 爪の症状とネイルケアについて
爪の症状とネイルケアについて
手のひら側から見て指先に爪が出るぐらい伸びてきたら、少しずつ四角く切り、やすりで切り口をなめらかにします。爪が割れやすければ切らずにやすりで削ります。爪が割れやすくなる原因は、カルシウムやビタミンB6不足などが原因です。こうした体の異常が爪にあらわれることもあります。例えば、爪がスプーン状にくぼみ、白く濁りもろくなる、横に筋がはいるなどは、内臓からくるものが多く鉄欠乏性貧血（内科を受診）水虫（皮膚科を受診）高熱やストレスなどが原因です。その他に、縦に筋が入る、割れやすい、白く濁りはがれるなどは、栄養不足、老化、除光液、主婦湿疹（皮膚科を受診）が原因と考えられます。白い斑点はケラチンに空気が入ったためで心配ないでしょう。
＜ネイルケア＞マニキュアには爪を保護する効果もありますが、長時間塗りっぱなしでいると爪が呼吸できずに、もろく硬くなってしまったり、黄ばむこともあります。週に1〜2回はマニキュアを休んでネイルクリームなどで爪もマッサージしてあげるとよいでしょう。ネイルクリームを少量とり、らせんを描きながら爪そのものをマッサージしていきます。- 足の悩みについて
足の悩みについて
＜外反母趾＞幅の狭い靴やハイヒールなどをはくことで足先への負担がかかる状態が続くと、足の親指の付け根から小指側にくの字に曲がり、骨が変形した状態となることがあります。
炎症を起こすと強く痛み、悪化すると歩行困難だけでなく膝の痛み、腰痛、頭痛、肩こり、月経不順を引き起こす可能性もあります。外反母趾に良い靴を選んだり、シューフィッターに相談する、休日はできるだけ素足で過ごすなど、足の負担を減らすことで痛みは軽減されます。改善しない場合は整形外科を受診するとよいでしょう。
＜陥入爪（巻き爪）＞足の親指に爪がくい込むもので外反母趾に併発しやすい症状です。予防は正しい靴選びですが、爪の切り方にも注意が必要になります。深爪をしないように指先に合わせまっすぐ、両端は指よりも先に出るように切るとよいでしょう。
＜タコ・うおのめ＞足の形に合わない靴で皮膚が繰り返し圧迫、摩擦されるとできてしまいます。治療法、対処法は靴が当たる部分の周囲に厚いフェルトを貼り、外部からの刺激をさけ、サリチル酸の入ったばんそこうを貼ったり、物理的に患部を除去します。ひどい場合は、皮膚科を受診するとよいでしょう。- 手荒れの対処法とは
手荒れの対処法とは
手足や爪は健康のバロメーターです。
不調のサインを見逃さないよう、日頃から注意してみましょう。痛みや出血などがある場合は専門医の治療が必要になります。
手荒れが気になる場合は、血行のよい入浴後に適量のワセリンやハンドクリームでマッサージをするのが効果的になります。指1本ずつ反らすようにのばすと疲労回復にもつながります。
洗剤を使う時はゴム手袋などで保護し、ハンドクリームをこまめにつけて乾燥から皮膚を守るとよいでしょう。予防していても出血や強いかゆみ、痛みがある場合は洗剤の長期使用などで悪化する主婦湿疹の可能性もあるので皮膚科を受診するとよいでしょう。
女性の健康トピック! お腹の悩みを解消しよう!
お腹の不調はライフスタイルを見直そう!
お腹の悩みはお肌の調子にも関係します。お腹は生活環境やストレスの影響を敏感に受けますのでお腹の状態にお悩みの方はライフスタイルを見直そう!
便秘がちでお腹が張っている!
便意があっても「時間がない」「外出先ではトイレに行けない」など便意を感じながらもトイレに行かないと脳に便意が伝わりにくくなり、便秘が習慣化してしまうと言われます。便意を感じたら我慢をしないでトイレに行く習慣を身につけましょう。
また食物繊維・水分をしっかりと摂取することも大切と言われます。そして食べ物を良く噛んで食べて、普段から定期的に運動をして胃腸の働きを活性しましょう。
電車やバスの中でお腹が痛くなる!
慢性の下痢や便秘はストレスが原因となる「過敏性腸症候群」のケースが多いと言われます。市販の水無しで飲める下痢止めの薬などを常備して、「下痢になったらどうしよう」「電車の中でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安を解消しましょう。
関連ワード > 過敏性腸症候群の治療法
排便時に痛みを感じる!
便秘や冷え性の人の多くは、実は女性にも多い「痔」になっていることも少なくありません。排便痛は誰でも一度は経験があるものですが、排便痛が繰り返し起こるようなら、市販の痔の薬などで様子を見て、それでも改善されない場合は専門医に相談するのが良いでしょう。
胃がしくしくと痛む！
胃は自律神経の影響を受けやすく、仕事や人間関係などストレスが原因で胃が痛むことがあります。また飲み過ぎや食べ過ぎ、空腹時にコーヒーなどの刺激物の飲食などは胃に負担をかけてしまい、痛みを起こす原因になることもあるようです。胃の痛みは病気になるまえの体からのサインと考え、生活習慣を見直したり、また症状が改善しない場合には医師に相談しましょう！
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