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摂食障害についてのページについて
摂食障害についてカテゴリでは、女性に多くみられる心の病気の一つと言われる摂食障害についてその原因や対策、治療法などの基礎知識をまとめてみました。
女性は心も体も繊細です。女性がいつまでも心と体が健康であるために心と体のケアは忘れたくないものです。
摂食障害についてに関する情報がお役になれば幸いです。
摂食障害について INDEX
摂食障害についての一覧
- 摂食障害とは
摂食障害とは食事をほとんど摂らない拒食症や過度に食べてしまう過食症という症状や拒食症から過食症に以降するなど、その名の通り摂食に障害を起こす病気のことです。摂食障害の原因として考えられているのは心に大きなダメージを受けたことなどその多くが心や精神的なものと言われます。
若い女性が摂食障害になってしまうことが多いと言われますが、男性でもその症状を起こすこともあるようです。
- 摂食障害の改善法とは
摂食障害の改善法とは
摂食障害の原因の一つとして、問題を一人で抱えこんでしまうことがあります。まずは、悩みや問題を抱え込まないことが大切です。
摂食障害の治療は診療内科などで行いますが、スムーズな治療のためには本人が病気を自覚して、積極的に治療に立ち向かうことが大切です。カウンセリング、認知療法、行動療法など心理療法を中心に栄養指導も行われます。また、本人だけでなく家族も一緒に治療することもあります。
摂食障害は心の問題が大きく影響するため、いったん回復しても完治は難しいといわれています。拒食や過食に費やしていたエネルギーをどう消費するか・・など、なかなか気持ちが落ち着きません。こんな時は、今の自分の気持ちを吐き出すことのできる場があると、随分と心が軽くなります。自助グループといって同じ悩みや問題を抱えている人たちの集まりがあるので、病院などで相談をしてみるとよいでしょう。自分だけが悩んでいるわけではない、悩みを共感してくれる仲間がいる、これだけで少しホッとするはずです。- 摂食障害の原因とは
摂食障害の原因とは
拒食、過食いずれの場合も、きっかけはダイエットやストレスであっても、それ事態が「原因」というわけではありません。
過干渉、過保護、極端な放任といった親子関係、虐待やパートナーによる暴力（ドメスティック・バイオレンス＝ＤＶ）などの家庭環境、いじめやセクハラ、失恋などといった以前からある心の傷や問題が摂食障害へと向かわせてしまっています。摂食障害がある人は、同時にアルコール依存や薬物依存などの問題を抱えている場合もあります。また、自傷行為や自殺未遂も少なくないのです。- 過食症（神経性大食症）とは
過食症（神経性大食症）とは
過食症は、拒食症に比べて発症年齢が高く、幅広い年齢層に見られます。
きっかけは、ストレスなどによるやけ食いがあります。満足感を得るため大量に食べ物を食べてしましますが、罪悪感や太りたくないという気持ちが強く働き、食べたものを嘔吐したり下剤を用いたりして、体から全て出そうとします。むちゃ食いの後悔から拒食と過食を繰り返してしまい、その結果生活が食事を中心にまわることになり、精神的にも経済的にも破綻してしまうことがあります。- 拒食症（神経性無食欲症）とは
拒食症（神経性無食欲症）とは
拒食症（神経性無食欲症）とは、極端な食事制限やむちゃ食いなど、異常な食行動に走り、自分でコントロールできない摂食障害は、拒食症と過食症の2つのタイプがあります。
拒食症（神経性無食欲症）は、思春期に多い病気です。やせたい、スタイルがよくなりたいと願う気持ちは多くの人に共通しますが、拒食症の場合は目標とする体重に到達しても、食事制限をやめることができません。やせてもやせても、もっとやせたいという欲求が抑えられないのが原因です。これは、体系や体重に対するゆがんだイメージによるもので、たとえ平均体重を下回っていても自分が太っていて醜いと思いこんでしまうのです。
体重が減少しはじめると気分が高揚し、行動が活動的になりますが、減量が進んで標準体重の80%程度になってくると栄養不足におちいり、無月経、貧血、低血圧、皮膚乾燥、冷え、むくみなどの症状があらわれてきます。集中力が低下し疲れやすくなり、社会生活が正常に営めなくなりますが、本人は病気をなかなか自覚できないのです。
女性の健康トピック! お腹の悩みを解消しよう!
お腹の不調はライフスタイルを見直そう!
お腹の悩みはお肌の調子にも関係します。お腹は生活環境やストレスの影響を敏感に受けますのでお腹の状態にお悩みの方はライフスタイルを見直そう!
便秘がちでお腹が張っている!
便意があっても「時間がない」「外出先ではトイレに行けない」など便意を感じながらもトイレに行かないと脳に便意が伝わりにくくなり、便秘が習慣化してしまうと言われます。便意を感じたら我慢をしないでトイレに行く習慣を身につけましょう。
また食物繊維・水分をしっかりと摂取することも大切と言われます。そして食べ物を良く噛んで食べて、普段から定期的に運動をして胃腸の働きを活性しましょう。
電車やバスの中でお腹が痛くなる!
慢性の下痢や便秘はストレスが原因となる「過敏性腸症候群」のケースが多いと言われます。市販の水無しで飲める下痢止めの薬などを常備して、「下痢になったらどうしよう」「電車の中でお腹が痛くなったらどうしよう」という不安を解消しましょう。
関連ワード > 過敏性腸症候群の治療法
排便時に痛みを感じる!
便秘や冷え性の人の多くは、実は女性にも多い「痔」になっていることも少なくありません。排便痛は誰でも一度は経験があるものですが、排便痛が繰り返し起こるようなら、市販の痔の薬などで様子を見て、それでも改善されない場合は専門医に相談するのが良いでしょう。
胃がしくしくと痛む！
胃は自律神経の影響を受けやすく、仕事や人間関係などストレスが原因で胃が痛むことがあります。また飲み過ぎや食べ過ぎ、空腹時にコーヒーなどの刺激物の飲食などは胃に負担をかけてしまい、痛みを起こす原因になることもあるようです。胃の痛みは病気になるまえの体からのサインと考え、生活習慣を見直したり、また症状が改善しない場合には医師に相談しましょう！
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